Владение бизнесом – сложная и ответственная задача, которая часто сопровождается стрессом и перегрузками. Эмоциональное выгорание является серьезной проблемой, которая может негативно сказаться на здоровье руководителя и на состоянии дел компании, поэтому важно как можно быстрее ее распознать.
Как распознать выгорание и что делать:
Нет сил делать задачи
Один из первых сигналов эмоционального выгорания руководителя, который можно распознать – это потеря интереса к работе, которая раньше приносила удовольствие. Руководитель может чувствовать себя уставшим даже в самом начале рабочего дня, испытывать раздражение на подчиненных. Организм находится в режиме “сохранения энергии”, поэтому задачи откладываются, решения принимаются медленно или не принимаются совсем.
Апатия к бизнесу в целом – яркий признак эмоционального выгорания руководителя
Постепенное равнодушие к бизнесу – еще один признак, который можно распознать при эмоциональном выгорании. Руководитель перестает видеть смысл в работе, чувствуя себя оторванным от целей и ценностей своего предприятия. Возникает желание сменить сферу деятельности и оставить все как есть, пустить на инерцию и ничего не делать.
В этом состоянии руководитель уже находится в постоянном стрессе. Чувство напряжения становится постоянным спутником, что отрицательно сказывается на его эмоциональном и физическом состоянии.
Нужен отпуск, но нет возможности уйти
Парадоксально, но именно в моменты наибольшей нужды в отдыхе и эмоционального выгорания, уйти в отпуск просто нереально. Это только усугубляет у руководителя чувство усталости и безысходности, с которыми у него нет сил что-либо делать.
Нахожусь в замкнутом круге
Выгорание может распознать руководитель, когда ощущает, что не может делать задачи, поэтому они накапливаются, а решение их кажется недостижимым. От усталости задачи и решения скапливаются в аврал, а внутреннего ресурса, чтобы их делать – нет, т.к. весь замкнутый круг зациклен на нем.
Не на кого делегировать / Не умею делегировать
Отсутствие или неумение распознать надежных сотрудников, на которых можно было бы положиться, может стать серьезной неприятностью для руководителя, который обязан контролировать все аспекты работы.
Также проблема часто связано с неумением делегировать задачи и процессы сотрудникам - проще сделать все самому, чем просить кого-то. Но это важный навык для руководителя, т.к. в будущем вы лишаете свою компанию возможности масштабирования и развития.
Отойду – все развалится
Страх потерять контроль над рабочим процессом заставляет главу организации оставаться на посту, даже когда его самочувствие оставляет желать лучшего. Этот признак напрямую связан с завязыванием большого количества бизнес-процессов на руководителе и отказе от делегирования сотрудникам.
Сказывается на здоровье
Игнорирование может привести к серьезному ухудшению здоровья, включая апатию, депрессию, а также физические заболевания, связанные со стрессом. Именно поэтому важно делать конкретные шаги для устранения эмоционального выгорания.
Что делать в этой ситуации?
Если вы смогли распознать у себя признаки эмоционального выгорания, важно принять меры. Обратитесь к нам для бесплатной диагностики и помощи в разработке стратегии по решению данной проблемы. Наши эксперты помогут найти выход из этой ситуации, вернув былую радость и удовольствие от владения бизнесом.
